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Premier cours, après avoir été accueillie très gentiment par une bénévole de l’association Gym Suédoise, je rentre un peu perdue dans un immense gymnase pas très rassurée de ce qui m’attend. Dans mon super jogging large et mon t-shirt rose pétant j’ai peur de me faire remarquer. Mais en regardant les dizaines de personnes installées en cercle autour de moi je suis rassurée. Déjà la Gym Suédoise ce n’est pas le genre d’activité où l’on vient comme dans un défilé à jouer à qui sera la plus sexy, après 1h passée à transpirer.

Le cours commence et là, c’est la catastrophe il faut aller à gauche, bien sûr je suis à droite, tout le monde se baisse, je viens de me relever et tout ça sans parler du moment où il faut coordonner les bras avec les jambes. Et moi qui ne voulais pas me faire remarquer… Heureusement, personne ne semble regarder, et au bout de 30 min je commence à suivre les pas.

Au final  j’apprécie cette ambiance  un petit peu détachée, sans regards critiques tout le monde se met au même niveau pour exécuter des exercices qui ne relèvent parfois pas du sommet de l’esthétique.

Mélange d'excercices debout et au sol, de fitness et de stretching, la Gym Suédoise permet un travail complet du corps et offre vraiment une occasion de se dépenser. Sur 50 minutes de cours on débute par des exercices d’échauffement puis on passe au cardio, à la coordination, sans oublier la douloureuse étape du renforcement musculaire (après la troisième séance je compte fièrement mes 3 pompes d’affilées).

Etudié pour joindre l’exercice au respect du corps, le cours se finit automatiquement par une longue séance d’étirements. Un peu rébarbative au premier abord. Mais j’ai vite compris sa nécessité quand au réveil le lendemain matin, aucune douleur n’est venue me rappeler que j’avais feignassé tout l'hiver devant la télé.

Au bout d’une petite dizaine de séances je commence aujourd’hui à en ressentir les effets, un corps plus ferme, une meilleure résistance à l’effort, et surtout une grande envie de continuer. Et quand on sait que l’association Gym Suédoise propose des cours aussi tout l’été à toute heure de la journée et en soirée dans tout Paris, en Province et même à Londres, je ne suis pas prête de m’arrêter !